月经第一天不建议同房，因为此时子宫内膜尚未完全恢复，部分女性会出现月经回潮。如果此时同房，很容易导致子宫内膜炎，或者子宫收缩痉挛，增加出血几率。
月经干净后三天要同房，这样有利于子宫的恢复，避免出血和子宫内膜炎的发生。月经干净后要注意保持阴部的清洁卫生，同房前也要注意。尽量不要吃一些生冷的食物，以免影响自己的月经周期，引起痛经。
### 同房需要注意什么
1。首先要考虑卫生问题，同房前后都要打扫干净。
2。同房时要注意采取有效的避孕措施，降低非意愿妊娠率，减少对子宫的伤害。
3。注意室友的频率和强度。频繁性交会改变阴道内环境，容易患阴道炎和盆腔炎。同房用力过猛可能造成生殖道损伤，如阴道裂伤、宫颈裂伤等。
4。对于一些通过性接触传播的病原体感染的患者，建议尽量不要同房，直到病原体治愈。如果在同一个房间里必须戴避孕套，减少交叉感染的概率。
### 避孕最好的方法是哪种
避孕套避孕是最常用的。除了避孕，还可以阻断性病的发生，有一定的好处。但如果单独使用避孕套避孕，避孕有效率只有80%或90%。如果结合安全期等其他方法，可以提高有效率。
事后避孕药一般建议在发生无保护性行为后72小时内使用。一般避孕有效率在80%或90%以上，但并不是100%安全，还有导致月经紊乱的不良反应。
最有效的避孕方法是短效口服避孕药和宫内节育器。宫内节育环，一般有效率可达99%以上。通过一个简单的手术，避孕往往可以使用10年以上，甚至终身，但会出现术后腰酸、月经量增多等一些不良反应。
口服短效避孕药有效率99%以上，但有刺激乳腺增生的不良反应。女性要权衡利弊，做出合适的选择。
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