孕妇肚子胀气怎么办

准妈妈如何有效解决孕期胀气

孕期胀气是很多准妈妈都遇到过的问题。准妈妈如何有效解决孕期胀气？对于这个问题，宝贝派边肖去咨询了相关专家。我们来看看专家们给出的详细解答和指导。

准妈妈如何有效解决孕期胀气

首先我们来看看孕期胀气的原因:

西医观点:激素变化导致便秘胀气

怀孕期间，由于体内激素的变化，叶黄素的分泌也明显活跃。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩来防止流产，但也减缓了人体的肠道蠕动。怀孕初期，不仅难受，恶心呕吐，胃酸反流至食道，同时还会受到便秘的困扰，引起整个胃肠道的不适。

妊娠中期以后，逐渐增大的子宫会把胃往上推，还会压迫直肠，导致肠道水分吸收过多，排便困难。便秘严重时，腹胀会更明显。

中医观点:饮食习惯的改变

成为胀气的主要原因。从现代中医的角度来看，孕妇孕期胀气可能与胎儿没有直接关系，更多的可能是饮食习惯的改变。比如胀气有不同的原因，比如孕期大量进补导致消化困难，或者孕妇因为口味的改变摄入了更多的易气食物。找出症结的根本方法是由医生进行鉴别诊断。

孕期如何有效消除胀气？

规律饮食和作息

其实从现代中西医的观点来看，很多孕期饮食和动作上的禁忌都是不必要的。基本上只要不过度劳累，多休息，少量多餐，孕妇还是可以遵循一般的生活方式的。如果你非常在意孕期的禁忌，不妨请医生针对你的个人体质进行个体诊断，让你顺利度过孕期的不适。

发生胀气时要避免的事情

1.避免喝太多茶——茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，咖啡因也会刺激肠胃。建议饭后和两餐之间饮用，用发酵熟茶代替生茶，浓度不要太浓。

2.避免易产气的食物——如豆类、油炸食品、汽水、糯米和方便面。

3.减少甜食或精细食物的摄入——甜食多为酸性食物，容易胃酸过多；但精细食物缺乏纤维，导致便秘加重。

4.忌服用薏仁——薏仁有利尿作用，孕期不建议服用，除非有特殊水肿。

5.不要自己用泻药——便秘严重时，可以让医生开一些润滑塞。千万不要自己用泻药，以免引起子宫收缩，导致流产或早产。