其实叶酸在任何时间段都可以吃，不会这个时间吸收好，那个时间吸收差。
食物不影响叶酸的吸收，叶酸主要在空肠道吸收，吸收效果好。但叶酸的用量要注意。如果用于治疗巨幼细胞性贫血，叶酸的用量会更大，比如需要5-10mg，一天三次，连续服用，直到血象好转。如果是孕妇服用叶酸，一般使用0.4mg的小剂量叶酸，一天中任何时间都可以服用，不用担心会影响吸收。叶酸吸收到体内后会储存起来，所以不需要不断补充叶酸，但要补充到一定程度后在医生的指导下暂停服用。
叶酸不应与维生素B1、维生素B2和维生素C同时使用。口服大剂量叶酸会影响微量元素锌的吸收。恶性贫血和疑似维生素B12缺乏的患者不应单独使用叶酸，因为它会加重维生素B12的负担和神经系统症状。
### 叶酸的作用与功效
叶酸在临床上的作用根据剂量的不同而不同。大剂量的叶酸往往可以纠正因叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸往往用于预防胎儿神经管畸形，胎儿神经管畸形是指无脑畸形或脊柱裂的儿童。
### 叶酸片哪个牌子最好
叶酸的品牌很多。很多人在这么多品牌面前挑三拣四，不知道选哪个好。人们熟悉的品牌有爱乐威、思恋、安利纽崔莱等。其实只要是叶酸，大部分成分都是一样的。直接去药店或者医院买就行了。
而且在很多地区，根据国家政策已经可以免费给准妈妈提供叶酸了。众所周知，叶酸可以预防胎儿神经血管畸形。正常的孕妈妈只需要服用很小的剂量，一般是0.4-0.8mg，另外还有一种含有叶酸的复合维生素。只要是正规厂家生产的，符合国家标准的，都可以放心选择。
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