预防先兆性流产的注意事项

避免先兆流产预防才是关键

我们无法预测先兆流产的发生。为了有效避免，准妈妈们一定要做好预防措施，那么怎么做呢？在此，宝贝派边肖提醒准妈妈们，尤其是孕早期，注意以下八项:

1.充分休息，不要过度劳累。不要做重体力劳动，尤其是增加腹压的重体力劳动，如提水、搬运重物等。

2.防止外伤。出门最好穿平底鞋；怀孕期间尽量不要出行；避免振动的工作环境；做家务时避免危险动作，比如爬山。

3.饮食营养均衡，远离烟酒，饮食清淡，避免辛辣食物，尽量少吃多餐，保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E对胎儿有保护作用，所以孕期要多吃富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等。)和豆制品。

4.禁欲。性生活时，腹部的挤压和宫颈的刺激都会诱发宫缩。孕早期胎盘附着不牢，宫缩容易导致流产，所以孕早期应禁止性生活。虽然怀孕中期可以有适当的性生活，但是频率和范围要比孕前少，准爸爸们要克制。

5.保持心情愉快，情绪稳定。鲜奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，也可以帮助你稳定情绪；高纤维蔬菜水果，如橘子、芹菜等，既去火又能补充维生素，还能让你心情愉悦。

6.保持身体清洁，尤其是会阴。生殖道炎症也是导致人工流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，清洗外阴非常重要。孕妇应坚持每晚清洗外阴，必要时一天两次。一旦出现阴道炎症，应立即进行治疗。

7.未经医生允许，严禁乱服药。

8.你需要每两周去医院做一次孕检。

【知识补充】先兆流产的原因是什么？

先兆流产的原因很多，其中最重要的是遗传因素导致的胚胎异常。这样造成的流产其实是好事。因为不正常的胎儿，如果足月出生，也会畸形或异常。

其他原因，如脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染和一些妇科炎症等，也会引起流产。孕妇营养不良也是流产的原因之一。有些孕妇在怀孕初期会出现严重的恶心、剧吐，导致营养极度缺乏，对胚胎的发育影响很大，容易流产。

另外，女性怀孕后，如果情绪不稳定、愤怒、悲伤等精神刺激扰乱了大脑皮层的活动功能，导致子宫收缩，逼出胚胎，或使胚胎死在子宫内。患有流感、风疹等急性传染病的人，会因为高烧和细菌、病毒释放的毒素而流产。内分泌失调，如黄体、垂体、甲状腺功能紊乱，以及子宫发育不良时子宫过度后屈，都可能因宫腔阻碍胚胎发育而导致流产。

其他方面:整个孕期的性生活要谨慎。不适当的性生活，尤其是怀孕初期，很容易导致流产。怀孕中期，性生活也要适度，避免压迫孕妇腹部的性交姿势和粗暴性交，以免引起流产。

围产期妇科检查时，如果技术粗糙，也是容易导致流产的原因之一，尤其是体质较弱的孕妇。药物和一些化学物质的中毒，如奎宁、一氧化碳、铝、磷、汞和苯，往往很难保护胚胎。