糖尿病孕妇运动治疗的注意事项

糖尿病准妈妈的运动指导

对于患有妊娠期糖尿病的准妈妈来说，保持适当正确的运动很重要，这样可以在缓解糖尿病症状的同时得到身体锻炼。但是，糖尿病准妈妈的运动有很多需要注意的地方。请参见下面这篇文章中给出的详细的锻炼指导计划。

糖尿病准妈妈运动指导

糖尿病孕妇适量运动不仅有利于血糖控制，还能防止孕期体重过度增加，有利于母婴健康。在此提醒糖尿病孕妇运动前要做好以下准备:

①进行全面系统的身体检查，和医生一起制定合适的锻炼计划；

②选择合适的鞋袜；

③确定运动场地；

④带适量的糖果。

选择什么样的运动模式:

糖尿病孕妇应选择舒缓有节奏的运动，如散步、慢泳(编者注:游泳应去卫生条件有保证的地方，以免感染)、太极拳等。运动前要做热身运动，最后做一些较轻的运动，逐渐结束运动。千万不要做剧烈运动，比如跑步、打球、俯卧撑、滑雪等。

如何掌握运动时间:

糖尿病孕妇不宜过度运动，一般保持心率在每分钟130次以内。锻炼的持续时间不宜过长，但也不宜过短。一般保持在20~30分钟内比较合适。

问题引出:哪些糖尿病孕妇不适合运动？

并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动。以下患有糖尿病的孕妇不适合运动:

1.出现糖尿病的急性并发症；

2.有先兆流产、习惯性流产，需要流产者；

3.妊娠高血压患者。