其实在现实生活中，很多人是怀孕后才开始服用叶酸的。不可能保证每个人在怀孕前就开始服用叶酸。他们的孩子都很健康，所以怀孕后再吃叶酸也不迟。
一般来说，建议在孕前三个月到孕晚期补充叶酸。孕前不吃叶酸，对胎儿不会有太大影响。在得知怀孕后的头三个月坚持服用适量的叶酸也是有用的。叶酸是一种水溶性维生素，又称维生素B9，可预防胎儿神经管畸形，促进骨髓中幼细胞成熟，预防贫血，尤其适用于孕妇。
叶酸也可以在一些水果和蔬菜中获得。比如绿叶蔬菜、橙子、草莓、樱桃都含有叶酸。孕期要定期检查，当季多吃水果蔬菜，注意适当补钙，饮食清淡，多餐少食。注意适当运动，保持愉快的心情。
### 叶酸的作用与功效
叶酸在临床上的作用根据剂量的不同而不同。大剂量的叶酸往往可以纠正因叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸往往用于预防胎儿神经管畸形，胎儿神经管畸形是指无脑畸形或脊柱裂的儿童。
### 叶酸吃到怀孕几个月最好
一般情况下，建议孕妇在孕前3个月至孕后3个月服用叶酸。因为如果女性在妊娠早期叶酸缺乏，很容易发生胎儿神经管缺陷，所以孕妇要保证叶酸的供应。建议女性在孕早期每天口服5mg叶酸，或根据自身情况在医生指导下科学服用叶酸。建议女性在怀孕初期坚持补充叶酸。
另外，注意补充营养，多吃富含蛋白质的瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪、豆制品，注意饮食清淡，营养均衡。注意保暖，多休息，避免过度劳累。不要熬夜，睡眠充足，做好产前检查。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
