临产前吃什么有助分娩

产前准备之助分娩的食谱

孕晚期准妈妈的重点任务是做好生产的一切准备，这当然包括身体准备。所以，孕晚期的准妈妈要多吃一些有助于顺产的食物，比如本文推荐的这款助产食谱，就是一个不错的选择。

帮助分娩的产前准备食谱

助分娩食谱:海带炖鸡

材料1干净的鸡肉和400g海带。

调味料酒、葱花、姜片、盐、味精、胡椒粉、花椒粉适量。

练习

1。鸡肉洗净，剁碎；海带洗净，切成菱形块。

2。锅中放冷水，将鸡块放入锅中，大火烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒、海带，中火炖至鸡肉烂烂。撒上盐和味精，拌匀出锅。

功效

这道菜鸡肉软烂，汤汁鲜美不腻。含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等营养成分。孕妇常吃这道菜，可以有效防止营养缺乏，有利于顺产。

羊肉红枣黄芪汤

材料:羊肉、红枣、黄芪、当归、生姜、料酒

练习

1。羊肉洗净，切块，焯水，捞出备用。

2。砂锅加水1000毫升，加入羊肉、红枣、黄芪、当归、生姜、料酒煮2小时。

3。浓缩成400ml，把汤倒出来，分2碗，加红糖。

功效

临产前一周或三天开始早晚服用。这种方法可以增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还能镇定神经，快速恢复疲劳。还起到预防产后恶露的作用。