为什么孕前要做好心理准备

孕妇产前需做好心理准备

宝宝派边肖提醒广大孕中期的准妈妈，在做好产前物质准备的同时，也不要忽视心理准备。做好产前心理准备，会更有利于你顺利分娩。我们来看看相关细节。

孕妇分娩前要做好心理准备

产前心理准备:分娩前的心理准备远胜于学习各种知识和实践。很多准爸妈都没有意识到自己面临的问题，所以面对这些问题的时候很无奈。但在医生的指导下，做好与怀孕和分娩相关的心理准备后，她们得到了更大范围的心理保护。

分娩时的心理支持:分娩疼痛是分娩时的注意力中心。孕妈妈在分娩的长期心理准备过程中，要真正理解分娩疼痛的含义，消除对母婴的负面影响，让孕妈妈在分娩过程中获得充分的体验，有利于调整后续的母子关系。

产后心理支持:母子关系二合一的关系。由于宝宝是一个成熟的个体，孕妈妈一定要运动支持功能保护孩子免受过多的外部和内部压力。新生儿最初的幼稚感觉，如快乐或不快乐，只有被母亲接受后才能发展。

小馅饼边肖的小贴士；

有些孕妈妈片面理解孕期休息时间越长越好，活动量少，生活散漫没有规律。这不仅不利于宝宝的发育，还会给正常分娩带来麻烦，延长产程，增加气滞。

相关知识推荐:如何消除产前焦虑？

孕妇在孕晚期应采取积极的态度消除产前焦虑。当然，这需要孕妇和家庭的共同努力。

1.在怀孕的最后阶段，孕妇往往会表现出强烈的心理依赖，希望寻求保护，引起别人的注意。这种反应不是娇气，是正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是发泄自己不良情绪的合理渠道。这时候，丈夫要理解妻子的情绪波动，耐心倾听妻子的诉说，给她精神上的鼓励和安慰，打消她的顾虑。尤其是不要在孩子的性别问题上给她压力。

2.腹壁紧张会给孕妇带来多种不适。丈夫可以在晚上为妻子抚摸腹部，一方面与素未谋面的宝宝交流，另一方面减轻妻子的不适，使妻子的依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

3.孕妇要学习相关知识，增加对自己的了解，增强生下健康宝宝的自信心，纠正对生产的不正确认识。有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医生保持密切关系，出现问题时及时求教，保持良好的心情。

4.找一些妈妈聊聊，求一些经验。

5.分娩前做一些健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要关着门待在家里，整天躺在床上，专心为未来担忧。