如何减轻分娩前的阵痛

分娩前如何对付产前阵痛

产前疼痛是所有准妈妈在分娩前必须经历的。是子宫收缩引起的疼痛，所以这种疼痛非常剧烈。那么准妈妈在分娩前应该如何应对产前疼痛呢？本文告诉准妈妈们几个可以有效缓解产前疼痛的好方法。

产前阵痛怎么处理

产前阵痛怎么处理？以下方法可以有效缓解:

1。改变你的姿势

姿势的轻微改变，可以意外地缓解悲伤的痛苦。所以最好采取舒适的姿势来度过痛苦。从一些介绍的姿势中，选择一个你觉得舒服的，积极尝试。

姿势一:上半身采取稍微直立的斜躺姿势

调整床的倾斜度，或者用枕头、靠垫让上半身稍微立起来。这种卧位比完全仰卧更容易克服疼痛。舒服的角度让自己有感觉。

姿势二:跨坐在椅子上

坐在椅子上，双脚张开，叉开，有利于产道扩张。同时可以减轻腰部的负担。把你的重量放在椅背上，身体微微前倾。

姿势三:用网球向上推肛门

当你不能为所欲为的时候，把网球靠着肛门放在会阴处，然后坐在上面。也可以用手指按压。

姿势四:将身体重量压在墙上

双手按在墙上，身体前倾，将身体重量压在墙上。因为是站姿，所以有帮助胎儿落地的效果。

姿势五:躺在椅子上

双膝跪地、臀部起立、躺在椅子上的姿势也有缓解疼痛的作用。而且前倾的状态也有缓解腰痛的作用。

姿势六:老公来帮忙

按摩腰椎骨的上下左右，或者用力按压肛门。另外，按压背部和腰部时，要用大拇指用力按压。此时请边按压边呼气，放松力量时吸气。

2。泡脚

身体因为血液循环缓慢而变冷，加重了疼痛。暖脚可以用温水泡脚，或者穿上保暖的鞋子，促进血液循环，从而促进疼痛，缓解疼痛。

3。补充能量

当你忍受身体上的疼痛时，你会消耗一些身体能量。可以利用疼痛的间歇来补充能量，但是禁止吃生冷或油腻的食物，也不能吃太多。可以吃点容易消化的东西，或者喝点能补充能量的东西。