小产后如何进补

产前准妈妈进补的小偏方

分娩是一项剧烈的活动，所以在分娩前，准妈妈们一定要做好热量的储备，这样你在分娩过程中才会有足够的体力配合医生。在此，宝贝派边肖为准妈妈们推荐几个产前补充的小偏方，供参考。

产前准妈妈的民间小偏方

专家提醒:分娩前期的饮食很重要。合理的饮食安排不仅可以补充身体的需要，还可以提高生产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来的做法是在分娩前进行补充，以帮助顺利分娩。

在第一产程中，由于时间较长，产妇的睡眠、休息、饮食都会受到阵痛的影响。为了保证有足够的能量完成分娩，产妇要尽量进食。食物以半流质或软烂食物为主，如鸡蛋面、糕点、面包、粥等。进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加重，消耗增加。此时产妇应尽量摄入一些流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等。宫缩时间歇性补充体力，帮助胎儿娩出。

生孩子的时候，要选择高糖或淀粉类食物，能快速消化吸收，快速补充体力。不要吃油腻、蛋白质含量高、消化时间长的食物。

提高生产力的小方法:

将优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、黄芪15-20克、当归15-20克与水1000毫升一起煮沸。熬成500ml后，把汤倒掉，分成2碗，加入红糖。临产前三天早晚服用。这种方法可以增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时具有镇静安神、快速恢复疲劳的作用。还起到预防产后恶露的作用。

医生分析:

其实，分娩时吃桂圆蛋或桂圆汤的民俗是缺乏科学依据的。桂圆入胃，经过一个过程消化吸收，半小时内不能立即起效，起到补充体力的作用。从中医的角度来说，桂圆可以保胎，抑制子宫收缩，减缓分娩过程，还可能引起产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。