备孕小技巧:如何判断排卵期?
排卵期怎么判断?
(1)测量基础体温
经过6个小时的充足睡眠后,在做任何活动之前,测量并记录温度。一般女性的排卵期是在基础体温升高前由低到高上升,在基础体温升高前后1-2天容易怀孕阶段但这只能说明发生了排卵,无法预测何时排卵:正常情况下,排卵后体温上升0.3-0.4℃;如果没有排卵,体温不升高,整个周期表现为低平体温。如果你的生活不规律,比如夜班、失眠、情绪变化、疾病等。,不能用这个方法来判断是否有排卵。
(2)观察阴道分泌物的变化
月经过后,阴道分泌物往往又稠又少,甚至没有粘液,这叫干燥期,不容易受孕。月经周期中期,随着内分泌的变化,粘液越来越稀,阴道分泌物增多,称为潮湿期。接近排卵期,粘液清澈光滑有弹性,像蛋清一样,拉丝程度高,不易破。这种粘液出现前后的最后一天,就是排卵日。因此,它是当阴部感到潮湿时;容易怀孕。
(3)排卵试纸
先确定月经周期,从月经周期的第11天开始,每天测试一次。
(4)腹痛
部分女性在排卵期可感到一侧或两侧腹胀疼痛,排卵后腹胀疼痛会减轻或消失。如果有这种感觉,一般视为排卵。
(5)推送算法
大部分女性在下一次月经前12-14天排卵,可以根据之前的月经周期计算。因为排卵是可以被疾病、情绪、环境、药物改变的,所以要结合其他方法。
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