孕妇喜欢吃甜食怎么回事

孕妇爱吃甜食怎么回事 内分泌变化

孕妇爱吃甜食可能是内分泌变化引起的味蕾变化。

女性怀孕后，由于体内雌激素变化的作用和胎儿的营养需求，很多孕妈妈的口味都会发生变化。有的变得更敏感，有的变得不正常。比如以前不爱吃，但是怀孕后特别爱吃的食物。爱吃甜食的人就是这种情况。

### 吃甜食让人开心

甜食能促进多巴胺和血清素的产生，使人心情愉快。可能也和这个原因有关，很多孕妈妈喜欢吃甜食，因为这样会让孕妈妈感觉更开心。

### 孕妇吃甜食注意事项

1，不宜过度

孕妇可以吃甜食，但要注意食用量，不能过量，因为甜食吃多了容易导致孕妇糖代谢紊乱，增加妊娠糖尿病的概率，还会危害胎儿健康，增加难产和剖宫产的风险。

2。选择脂肪含量低的甜食

孕妇选择甜食也要注意。不是所有的甜食都适合吃。建议最好选择脂肪含量低的甜食，如葡萄干、枣、酸奶、奶酪等。

3。多运动

糖果中含有大量的糖分，孕妇食用后很容易转化为脂肪，会影响孕妇和胎儿的健康。孕妇吃甜食后要适度运动，这样有助于消化吸收甜食，不容易发胖。