顺产后怎么睡姿最好 顺产后最好这样睡

在分娩的过程中，很多产妇会出现轻微的会阴裂伤。在分娩过程中，他们可能还会在会阴外侧进行切割，以帮助婴儿出生，因此留下伤口是非常正常的。如果产后经常仰卧，不仅不利于伤口愈合，子宫也容易后倾。所以最好保持侧睡的睡姿，但是侧睡的方向并不重要。主要是为了避免按压有伤口的一侧。

同时要尽量减少仰卧位。产妇生完孩子后，骨缝会撑起裂开，所以骨盆会比以前宽。仰卧不利于骨盆的恢复，而侧卧可以组织骨缝继续开裂，也可以帮助其恢复到产前状态。如果是母乳喂养，就要注意了。侧卧时不要挤压乳房。

另外，产后2周可以开始俯卧位。另外，最好少吃多吃。可以多喝汤，帮助分泌乳汁。

生完孩子一定要在家好好调整，在保证睡眠时间的情况下不要一直卧床。产后3天左右，可以下床活动，根据自己的实际情况做一些轻活动。