原标题:孕妈妈怀孕前要调养好月经周期！
如果月经经常推迟，就很难计算排卵日期，也很难做好相应的准备。如果出现月经推迟，首先要考虑是否是外界因素影响了你的经期。如果没有，就要看看自己的身体有没有问题。
月经推迟。这些方法可以帮助
高纤维物质有助于
估计很多女性遇到的不仅仅是月经推迟，还会出现更多的血流。出现这种情况时，建议女性可以多吃高纤维，如葡萄干、红枣等。
不要碰甜食和浓茶
一般来说，含糖量高的食物，比如糖果、巧克力之类的甜食，最好不要碰。这类食物容易导致女性血糖升高，而浓茶容易影响女性情绪，使女性感到不安，容易使月经推迟。
多吃高蛋白物质
女性应该补充的营养是不可或缺的，尤其是蛋白质和高纤维食物。建议准妈妈多吃鸡蛋、豆制品等食物，平时多吃蔬菜水果。
月经推迟的原因
避孕药具的使用
避孕药会影响激素的分泌，激素的变化会影响月经的正常到来。
身体疾病
如果一个女人患有一些妇科疾病，也是非常容易月经推迟的。
吃得太少
有些女性为了减肥可能吃得太少。过度节食容易导致营养摄入不足，也容易导致月经推迟。
压力过大
女性精神状态不好，平时压力太大，情绪不稳定，也很容易出现月经延迟。
现代女性在工作等方面的精神压力也会影响下丘脑-垂体等内分泌功能。如果母体营养不足，身体虚弱，胎儿在孕期也会受到影响。
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