孕妇早期小腿抽筋是什么原因引起的

孕妈妈小腿抽筋有预示

怀孕期间，准妈妈经常小腿抽筋。这是怎么回事？专家提醒，这可能预示着某种疾病的存在，妈妈们要提前做好预防措施。请看下面的详细内容。

孕妈妈小腿抽筋是征兆

准妈妈经常小腿抽筋。这是怎么回事？如何预防和缓解？

抽筋又称肌肉痉挛，是指肌肉突然的、不自主的强直性收缩，使肌肉僵硬、疼痛。对于准妈妈来说，抽筋的原因有很多，抽筋是很常见的，但其实有很多方法可以缓解和预防。

准妈妈抽筋说明缺钙:

人体表现出来的一些无意识的小动作，其实是人体内各种元素平衡的有力体现。抽筋的现象一般说明准妈妈体内缺钙。妊娠晚期，尤其是20周以后，宝宝的身体基本发育完全，但需要的钙量却在逐渐增加。所有这些钙都需要从准妈妈体内摄取。如果准妈妈不适量增加钙的用量，很容易造成自身缺钙。最有可能的现象是抽筋。所以准妈妈在怀孕后期要注意多喝牛奶，同时也要经常补充一些钙。这样可以更好的预防抽筋。

抽筋还有其他原因:

快速移动

当肌肉连续收缩过快时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

过度疲劳

gaskin过度疲劳或严重扭曲也容易导致抽筋。准妈妈要注意适当活动，避免因过度劳累而导致局部抽筋。

温度变化

气温的突变会造成局部血液循环不畅，从而引起准妈妈的腿抽筋。准妈妈要随着气温的变化，改变体温差异的程度，保证体温不会出现大的波动。

情绪紧张[/s2/]

准妈妈频繁的情绪变化和过度紧张也会引起体内局部血液回流，引起局部抽筋。情绪稳定是准妈妈安全度过孕期的有效砝码。准妈妈要学会适当调节情绪，保持情绪乐观开朗，顺利度过孕期和分娩期。

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