孕妇特别爱发脾气怎么办

孕妇爱发脾气怎么回事 激素变化所致

怀孕后，体内的激素会发生变化，导致孕妇的情绪变得更加敏感，所有的感受都会被放大数倍。这时候孕妈妈可能会因为一点小事突然发脾气，事后也想不通自己为什么会这样。

### 身体变化的不适应

女人怀孕后，身体会发生很多变化，比如乳房肿胀或者孕吐。这时，如果孕妈妈没有及时转变角色，很容易因不适而情绪波动，发脾气。

### 妊娠的压力所致

孕妇发脾气还和孕期的压力有关，比如担心胎儿发育异常，担心分娩会不会出事。这些都会造成孕妈妈负担过重，也容易出现精神抑郁、焦虑和情绪暴躁。

### 孕妇发脾气如何缓解

1。尽可能多的了解怀孕给身体带来的变化，了解胎儿的发育过程。你可以与朋友和家人谈论怀孕和分娩的事情。可以在孕早期上关于胎儿发育的课程，看相关书籍，看相关视频。

2。考虑出生地，选择一个你可以信任的医生作为你的健康顾问，保持联系和咨询。

3。合理营养。注意均衡饮食，每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。

4。避免对你和胎儿有不良影响的习惯，如吸烟和饮酒。不要自己吃药，除非在医生的指导下。

5。活跃起来。可以散步或者游泳，先从短时间的活动开始，逐渐延长活动时间，活动方式等。

6。睡眠充足。听听身体发出的声音，调整好白天和晚上的休息时间。

7。和肚子里的胎儿交流。研究表明，早在怀孕第10周，胎儿就有触觉反应，能对光、声、音乐等声音做出反应。

8。给自己减压。你的压力本身不会影响胎儿，但是会有潜在的影响。如果因为压力而食欲不振，胎儿正常发育所需的营养就可能得不到保证。

9。计划交货。尽可能多的了解你所选择的出生地，它缺乏的条件，为分娩做好准备。

10。享受你生命中的这段特殊时期。家人和朋友会帮助你完成这个奇妙的转变。我相信我能顺利度过这个特殊时期，妈妈的伟大是首要的。