孕妇贫血怎么治最快最有效

5个妙招有效防治孕期贫血

胎儿的发育需要大量的铁元素，所以对于大部分准妈妈来说，孕期容易出现贫血。那么有什么好的妙招来预防呢？当然有。下面我们就来看看有效防治孕期贫血的五大妙招。

5个妙招有效防治孕期贫血

1。多吃富含铁的食物

常吃一些动物的内脏，如肝、心，红色瘦肉，如牛、猪、兔，动物血。这些食物含铁量高，主要成分是血红素铁(或肌红蛋白铁)，与人体内的成分接近，最容易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药会引起孕妇恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

2。多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅可以补充铁，还含有维生素C，可以促进肠道对铁的吸收。所以，在吃含铁丰富的食物的同时，最好多吃水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)一起吃。

3。用铁锅做饭

做饭的时候尽量用铁锅和铁铲。这些传统炊具在烹饪食物时会产生一些小铁屑，这些小铁屑会溶解在食物中，形成可溶性铁盐，便于肠道吸收铁。

4。多吃富含叶酸的食物

从怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂，直到怀孕后3个月。注意富含叶酸的食物，如肝、肾、绿叶蔬菜、鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。而且做饭的时候注意不要过热，也不要煮太久。

5。重视产前保健

每次产前检查都要做，怀孕中后期至少检查两次血红蛋白。反复验血可以尽早发现贫血，并采取相应措施纠正贫血。

提示:如果准妈妈有牙龈出血、痔疮或流鼻血的情况，即使每次失血量很少，长期慢性失血也会引起血红蛋白的降低。她们要及时去相应的科室积极治疗，不能认为这是怀孕的常见情况就忽略不计。

准妈妈一旦出现缺铁性贫血，一定要在医生的指导下进行补铁治疗，可以口服，也可以肌肉注射。如果贫血严重，患者临产，必要时应输血。

宝宝派边肖提醒:准妈妈容易缺乏各种营养素，孕期贫血是常见的营养缺乏症。

贫血有两种:

缺铁性贫血。这是准妈妈孕期最常见的贫血，因为孕前准妈妈体内储存的铁量不足，胎盘和宝宝的发育需要增加血量，使铁的供应量是孕前的两倍；此外，准妈妈怀孕后胃酸减少也影响饮食中铁的吸收，但怀孕后未能通过饮食摄入足够的铁。

叶酸贫血。有些准妈妈由于怀孕后叶酸缺乏而患上叶酸性贫血。怀孕后，准妈妈身体对叶酸的需求量从孕前的50-mdash；100微克增加到150&mdash300微克，再加上孕期从尿中排泄叶酸增加，如果少吃动物蛋白和新鲜蔬菜，更容易叶酸缺乏，导致叶酸缺乏性贫血。