秋季养生有什么好妙招？夏天太热，很多人都没有胃口吃饭。这个时候，又到了秋冬之交。秋天，天气晴朗，人们的胃口也变好了。他们会在秋天的这段时间服用补品，补充身体在夏天消耗的大量能量。下面简单介绍一下秋季滋补药膳汤。
秋季保健药膳&mdash&mdash参百合润肺汤
[原材料]
北沙参15克，百合30克，无花果5个，瘦猪肉18克，陈皮1片。
[练习]
首先，将无花果洗净，切成两半；瘦肉洗净，飞起；将北沙参、陈皮和百合洗净；将所有材料一起放入沸水中，用中火继续煮两个小时左右，加入少许盐调味，即可饮用。
[达摩]
可以早晚饮用，也可以随餐饮用。适合一家人。
[功效]
滋阴润燥，清音通便。
[适用]
睡眠不足导致虚火上升，咽干咽痛，声音嘶哑。
注:北沙参、百合、无花果都有滋阴润肺、润燥清咽的作用。再加上滋阴养阴的瘦猪肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，还能润喉、保护声带、通便、防痔疮。
秋季药膳&mdash&mdash豆豉紫砂沈竹甘汤
[材料]
黑豆100克、枸杞子30克、猪肝30克、沙参150克、生姜2片。
[生产]
将猪肝洗净，切块；将枸杞、沙参和生姜用水洗净；将黑豆放入铁锅中翻炒至外壳开裂，然后用清水洗净，沥干水分。将所有材料放入锅中，加水煮至豆子熟烂。加一点盐。喝汤吃猪肝黑豆。每日1剂，连续5天为一疗程。
[功效应用]
养血柔肝，益精明目。用于头晕眼花的人。
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