二胎妈妈的常见心理问题

怀了二胎的妈妈经常抱怨没有时间好好休息，不能像第一胎一样放纵自己。一个人既要照顾肚子里的胎儿，又要照顾第一个宝宝，真的很难。那么准妈妈需要做哪些心理准备呢？

怀了二胎的妈妈经常抱怨没有时间好好休息，不能像第一胎一样放纵自己。一个人既要照顾肚子里的胎儿，又要照顾第一个宝宝，真的很难。解决问题的关键是关注时间的质量，而不是时间的长短。尽量扩大可以帮你照顾宝宝的朋友和家人的圈子，这样你就可以有时间出去走走了。这个方法也适用于爸爸。虽然当妻子怀上第一个孩子时，丈夫全身心地投入，但当妻子怀上第二个孩子时，丈夫往往会花更多的时间陪伴第一个孩子，而较少的时间陪伴妻子和她肚子里的孩子。对于夫妻双方来说，与第一胎相比，从第二胎到宝宝出生的时间似乎很快。

在此期间，对于女性来说，身体状况取决于其原有的健康状况和饮食。即使自己的运动时间少了，也可以和第一个宝宝一起做一些简单的活动。比如让宝宝坐在推车里，推着他(她)散步；或者让宝宝骑三轮车，你坐旁边瑜伽，或者孕期保健活动；或者带宝宝去参加一些母婴专用的活动课程。如果你一直过着忙碌的生活，就要有意识地多关注宝宝和自己的饮食，合理安排进餐时间和各种饮食，满足这个时期对维生素和矿物质的需求。

每次怀孕经历都不一样。相比第一次怀孕，在第二次怀孕，你可以很快适应，处理各种妊娠反应也容易很多。这一次，你的肚子比上一次大，而且比上一次大。怀孕3个月的时候，和上次怀孕5、6个月的时候很像。如果你有静脉曲张或痔疮史，你可能会复发。怀孕期间你的皮肤和头发的变化和上次差不多。如果你在第一次怀孕后出现过尿失禁或阴道脱垂，这次症状可能会更明显，但宝宝出生后会恢复。

在怀孕期间，许多孕妇感到骨盆关节不舒服，并可能导致背部或骨盆疼痛。这个时候要注意自己的身体姿势，尤其是拿东西或者抱小孩的时候。另外，要保证充足的运动和休息时间。你可以向医生咨询如何止痛。

在此期间，对于女性来说，身体状况取决于其原有的健康状况和饮食。即使自己的运动时间少了，也可以和第一个宝宝一起做一些简单的活动。比如让宝宝坐在推车里，推着他(她)散步；或者让宝宝骑三轮车，你坐旁边瑜伽，或者孕期保健活动；或者带宝宝去参加一些母婴专用的活动课程。如果你一直过着忙碌的生活，就要有意识地多关注宝宝和自己的饮食，合理安排进餐时间和各种饮食，满足这个时期对维生素和矿物质的需求。

每次怀孕经历都不一样。相比第一次怀孕，在第二次怀孕，你可以很快适应，处理各种妊娠反应也容易很多。这一次，你的肚子比上一次大，而且比上一次大。怀孕3个月的时候，和上次怀孕5、6个月的时候很像。如果你有静脉曲张或痔疮史，你可能会复发。怀孕期间你的皮肤和头发的变化和上次差不多。如果你在第一次怀孕后出现过尿失禁或阴道脱垂，这次症状可能会更明显，但宝宝出生后会恢复。

在怀孕期间，许多孕妇感到骨盆关节不舒服，并可能导致背部或骨盆疼痛。这个时候要注意自己的身体姿势，尤其是拿东西或者抱小孩的时候。另外，要保证充足的运动和休息时间。你可以向医生咨询如何止痛。