婴儿感冒饮食上应怎样调理

准妈妈感冒先用饮食调理

怀孕期间，有些准妈妈总会遇到感冒咳嗽的情况。对于准妈妈感冒这种常见病，专家建议，准妈妈先不要急着吃药，在发现感冒的早期可以用饮食来调理。因为饮食调节没有副作用，对妈妈来说是最安全的。

准妈妈先用饮食调理感冒

准妈妈首先要用饮食来调理感冒。具体方法如下:

1鸡汤

可缓解感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有很好的效果。经常喝鸡汤还可以增强身体的天然抵抗力，预防感冒的发生。可以用一只嫩鸡肉，洗干净，加水，吃的时候在鸡汤里加入调料(胡椒粉，姜，葱花)。

2萝卜和大白菜

常言道，经常喝萝卜白菜汤，不需要医生的处方感冒初期服用效果不错，平时多吃更有益。

白菜汤:用白菜心250g，白萝卜60g，加水，炒熟，放红糖10~20g，吃菜喝汤。

菜根汤:大白菜根3根，洗净切片，洋葱根7根，白糖煎热服。

萝卜汤:白萝卜150g切片，加水900ml，煎至600ml，加白糖5g，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

3姜

具有发汗姜、解表、温呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。

橘皮姜茶:橘皮姜各10克，水煎服，饮用时加红糖10~20克。

大蒜茶:大蒜、生姜各15g，切片加一碗水，煎至半碗，饮用时加红糖10~20g。

姜饮:姜片15克，长3厘米的葱白3段，水50克，煮沸后加红糖。

这几种姜茶要趁热喝，然后盖上被子，微微出汗。最好能睡个好觉，有助于降低体温，缓解头痛。

4粥水法

准妈妈感冒后，食欲不振，消化系统不好。这个时候，她应该避免吃太油腻的食物。她不妨多吃些清淡口味的粥水，可以促进吸收，很好地调理肠胃。另外，有些药物对胃的刺激性也很大，喝粥也能保护胃黏膜。感冒时多喝粥，尤其是一些有食疗作用、有特殊配料的粥，有利于感冒的治疗。

葱白粥:粳米50克，葱2~3根，切成段，加适量白糖煮成热食。

橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加3杯水，煎成2杯，加白糖，趁热喝。

雪梨锅:雪梨洗净，连皮剁碎，加冰糖，用沙锅或泥锅蒸熟。适用于风热咳嗽。

菊花糖茶:菊花30克，白糖适量，用适量开水浸泡，代替茶叶。

宝宝派边肖恋爱小贴士:

进行食疗时，要点是多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢产生的废物就能及时排出体外，这样身体就经常处于一种干净状态，有助于抵御感冒病毒的入侵，少感冒；即使感冒了，也能轻松恢复。感冒初期喉咙痒时，可立即用浓生理盐水漱口，每10分钟一次，10次以上即见效。