难产率高吗

降低难产几率的3个有效途径

难产是分娩过程中遇到的困难，不仅危害准妈妈的身心健康，还会威胁胎儿的安全。所以要尽量减少难产的概率。这些信息会告诉准妈妈们三个有效的方法来降低难产的概率。准妈妈们一定要牢记。

3种降低难产概率的有效方法

首先我们来看看，准妈妈生孩子的过程可以分为三个阶段:

第一，从开始阵痛到宫颈完全张开，平均时间不到12小时。如果初产妇超过20小时，经产妇超过14小时，就太长了；

二是从子宫颈完全张开到胎儿出生，平均两个小时；

第三，就是从宝宝出生到胎盘娩出，一般需要五到三十分钟。这三个阶段，任何一个不顺利，导致生产时间过长，都可以称为难产。

降低难产概率的三种有效方法如下:

第一，均衡营养，避免吃太多导致胎儿肥胖。

胎儿太大，是现在难产的主要原因。现在人们生活水平提高，加上都是独生子女，家庭都很珍贵。所以拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖，胎儿胖，给生产带来很大困难。专家指出，怀孕期间，孕妇的体重增加应控制在10~14公斤的合理范围内。如果婴儿的头太大(BPD超过10厘米)，就很难生产，一旦BPD超过10。5厘米，自然分娩将是不可能的。所以只要能在孕期均衡营养，保证胎儿发育所需的营养就够了。

二、定期产检减少或消除母胎难产因素。

产前检查的作用一方面是检查母亲是否有相关疾病，另一方面是检查胎儿是否发育正常，可以有效监测整个孕期，所以还是很有必要的。比如胎位不正就是难产的重要原因。可以通过产检早期发现。孕妇只要遵医嘱，积极配合调整胎位，分娩时一般都能正常。孕期不产检，到临产时才知道胎位不正，对顺产和母胎健康都是非常有害的。因此，孕妇应该定期检查，尽早发现和解决问题。

三、注意锻炼，帮助分娩。

有些孕妇本身就不喜欢运动，或者为了胎儿的安全，孕期尽量不运动，这是非常不可取的。专家提醒孕妈妈，如果身体条件允许，孕期要适当运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动。孕妇应该为顺利分娩保存体力。有些孕妇在分娩时没有足够的体力来维持，导致分娩时间过长，造成胎儿缺氧。所以在怀孕期间，准妈妈们还是要多做运动，加强心肺功能和各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。