怎么样顺产几率大_分娩

对于大多数准妈妈来说，她们非常渴望顺产，所以在孕期就开始准备顺产。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们，以下八种方法可以增加你自然分娩的机会。让我们看一看。

提高自然分娩概率的8个好方法

1。让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前，胎儿在子宫内的位置应是头朝下，面向母亲，略向左倾斜。这个体位最容易让宝宝下降到产道。但有些婴儿不会。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让你的上半身躺在椅背上，或者手脚着地，呈爬行姿势。每天坚持20-30分钟。你应该在一个舒服的地方练习，不要在你的腰部用力。孕晚期睡觉最好是左侧卧。

2。学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加快分娩过程。听起来很简单，但是很有效。正确的呼吸方法可以使子宫获得足够的氧气，使宫缩更加有效。分娩时的呼吸方式不同于日常感觉不到的自动呼吸。你需要练习如何扩胸。在孕晚期，你几乎每天都需要练习这个。参加医院或者社区计生委组织的接生培训班，然后让老公配合你的日常练习。

3。站起来多走走

产科医生发现，站、跪、坐等主动、直立的姿势可以加快分娩速度。多活动可以促进循环，让更多的血液流向子宫，促进宫缩。因为胎儿的重力，对宫颈施加更大的压力，加速宫颈扩张，使宫缩更有力。大多数直立姿势可以使骨盆扩张得更多。

4。放松

紧张的时候会自动屏气阻断子宫供氧，增加疼痛感，降低宫缩效率。如果害怕，身体也会分泌肾上腺激素，推迟分娩时间。所以放松对于缓解疼痛，加快分娩过程是非常重要的。放松的方法有很多，比如呼吸，放松，想象。如果家里的环境让你很放松，那么生完孩子后就尽量待在家里。孕晚期要向产科医生询问分娩过程和注意事项，尽量在分娩的关键时刻去医院，避免过早入院造成的紧张情绪。

5。选择最适合你的环境

环境对生育的影响很大。只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了去医院生孩子，孕期就要多去几家医院看看，和医生聊聊，了解一下那里的环境，选择一家自己喜欢的，自己认为最安全最用心的医院生孩子。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/223178.html