放松点，这并不复杂。只要把指甲修剪光滑，准备好小镜子，台灯，还有V区标注的生理卫生图，然后关上门，拉上窗帘，找个最舒服的位置靠在沙发上，就可以开始了。
什么时候适合自检？
除了要花好几包卫生巾的时候，其他时候都可以。熟练后可以立即通过自测，大致分析意外“异常出血”或其他突发情况的原因，以便及时咨询医生。
多久进行一次自检？
你每天都可以做这个工作，只要你喜欢，但是没必要太勤快。一个月检查一次或者感觉生不逢时，足以让你及时发现V区的变化。
检验指标:
1。颜色健康色:健康的阴道壁呈淡粉色，里面的白带会呈无色、透明或略白、略粘、无味的液体。阴道可以自卫，不要随便打扰。
可能的疑惑:如果阴道壁鲜红，黏膜肿胀，白带变得像豆腐，或者像泡沫一样稀薄，或者像牛奶一样浑浊，准备去医院。V区受伤发炎了。
2。当潮湿的激情来临时，潮湿和温度几乎是同时感受到的。高秋时阴道分泌爱情液需要30″左右，相当于一个深深的法式湿吻。
可能的疑惑:对有些人来说，别说深情的湿吻，就连十分钟的前戏都会浪费。干燥的V区就像暴露在阳光下的沙漠，亲密感是换不来湿度的。很多时候，阴道干燥的雌激素会因为干燥压力而减弱。放松紧绷的弦，多补充维生素A，多吃杂粮补充维生素B，增加湿度。
3。以一定的角度慢慢加深手指，你会发现手指是向下的，斜度在15°左右，部分远端阴道会向上翘起或下垂。
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