孕妇可以吃雪莲果吗中晚期

孕妇可以吃雪莲果吗 孕妇可以吃雪莲果吗

孕妇可以吃雪莲果，但要注意适量。不能因为喜欢就多吃。雪莲果营养丰富，富含多种维生素、矿物质和微量元素。孕妇适当食用，可以增强孕妇的免疫力和抵抗力，同时可以促进孕妇对微量元素的吸收，有利于胎儿的生长发育。

另外，适当吃一些雪莲果，可以清热降火，调理肠胃，防止孕期便秘，还可以降血压，控制血糖。如果孕妇血糖比较高，适当吃一些比较好。

但是雪莲果属于寒性食物。如果孕妇肠胃不好，一定要慎重食用，不能吃太多。过量食用可能会引起胃寒，或出现腹泻。

### 雪莲果的功效作用

雪莲果性脆，味甘，开胃，滋阴润肠。是一种物美价廉的水果。从雪莲果的营养成分来看，它具有碳水化合物、低脂低蛋白的特点，富含膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素A、矿物质，尤其是钾和钙。对于糖尿病患者、便秘患者等不同人群来说，适合经常食用雪莲果，研究证实雪莲果可以提高机体的免疫力。

所以，对于免疫功能相对较差，容易疲劳的患者来说，更适合经常吃雪莲果。雪莲果的吃法很多，可以生吃，也可以做菜吃。

### 孕妇吃什么水果好

一般来说，孕妇可以吃市面上的水果，她们可以选择自己想吃的。有点变化更好。

柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等。这些都是中性水果，适合孕早期的孕妇食用，可以防止孕妇上火或者感冒。如果吃的是西瓜、甜瓜等寒性水果，还需要适当搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。

怀孕中期，孕妇食欲提高。他们可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橘子和海棠。这些水果富含维生素C和叶酸。樱桃含铁较多，可以预防孕期贫血。猕猴桃可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。

孕晚期，由于子宫增大，容易压迫肠道，引起便秘。可以多吃润肠通便的水果，如香蕉、猕猴桃、梨等。如果孕妇体质偏热，不建议多吃橘子，以免上火。