怀孕前需要

孕前需要了解的N件“孕”事

一般来说，月经规律的女性排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右。由于卵子从卵巢排出后可在输卵管内存活1-2天，等待受精，精子在女性体内可维持受精能力2-3天，因此包括排卵日在内的10天称为排卵期。

如果你在排卵日同房，那很可能就来不及了。大多数产科医生建议在排卵开始前五天同房，每天一次或隔天一次，排卵后继续。排卵前后同房可以增加受孕概率。

最有利于受孕的姿势

要提高怀孕几率，是不是有些性爱姿势比其他的更好？许多专家推测，传教士体位(男对女对女)是受孕的最佳方式，尽管没有明确的研究来说明这一点。这种传教士体位可以让阴茎插入最深，这样精子可以更靠近子宫颈。为了增强效果，女性可以用枕头垫高臀部，这样她的子宫颈可以得到最多的精子暴露。如果你厌倦了传教式的姿势，也可以尝试以下几种姿势:背部插入或侧卧，这样可以使精子靠近子宫颈，有助于受精。

什么是不容易受孕的姿势？一般来说，女性在男性之上的位置和站立的位置是最难受孕的两个位置。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口打开，性交后大部分精液随阴茎抽出流出体外，受孕几率极低。

让地球引力帮忙

确认爱人的精子尽可能靠近你的子宫颈。这是保证怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精卵结合，所以创造最有利的条件让精子顺利游到你的输卵管。实际上，当所有女人在做爱后采取正常的躺姿时，液体就会流出她们的身体。并不是你特别没有能力把持住。这时候就可以想办法利用地球引力来帮忙了。如果体力允许，做爱后可以抬腿朝向空，或者体力较弱可以抬腿靠墙。或者做爱后在床上躺半个小时，别忘了在臀部下面垫个枕头。这样也可以利用地球的引力来延长精液在阴道内的滞留时间，从而让精子有更多的机会更快的到达子宫。

最佳受孕时刻

那么一天中什么时候是最佳受孕时间呢？根据科学家对生物钟的研究，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内都在不断变化。早上7点到12点，人体机能状态呈上升趋势；3:00结束到14:00，是一天中人体机能最低的时刻；下午5点再次上升，晚上11点后急剧下降，一般认为同房受孕的最佳时间是晚上9点到10点，另外，同房后长时间躺着有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。同时受孕地点要舒适、安静、优雅空清新，避免旅途中怀孕。

月经不调怎么办？

如果你的月经周期不规律，成功受孕可能会有点麻烦。你首先需要做的是准确计算你的受孕日期，但是你不能像其他月经规律的女性一样计算排卵期，你需要通过其他方法来完成。如果不幸这些方法都帮不了你，你需要去医院解决。

那长周期呢

很多女性抱怨月经周期很长，往往40多天才来一次。这种情况下，只要是正规的就无所谓。子宫内膜在雌激素的作用下不断增厚，一定时间后脱落。月经周期长了，子宫内膜会厚，肯定会导致出血时间长，周期长。如果每次月经都是这样，那就没有问题，但是如果30天来一次，或者40天来一次，那就是不正常，需要治疗。

周期短怎么办

月经周期短，也就是传说中的黄体功能不全。黄体期(即从排卵到下一次月经的时期)正常为12-14天。黄体期发育不全的女性，有的表现为黄体期过短，不足12天，有的可出现基础体温升高不到0.5℃，月经前出血，或月经周期正常，但经期延长。从基础体温分析，只要高体温少于12天或上升缓慢，就可以判断为黄体功能不全。

如果不幸患有黄体功能不全，怀孕会有些困难，而且往往要么无法受孕，要么容易流产，所以一定要去医院找医生帮忙。

准确受孕日期的方法:

1。记录基础体温。

正常育龄女性的基础体温和月经周期一样，是周期性变化的。这种温度变化与排卵有关。女性的月经周期从月经第一天开始。周期长短因人而异，大约21-35天不等，平均28天左右。其中分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期不一定长，黄体期固定在14天左右。排卵后的第二天，由于卵巢形成黄体，黄体素的分泌会使体温升高0℃。6度左右，并使体温呈现高低两相变化。高温持续时间约12-16天(平均14天)。

(1)如果没有怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基础线，月经来了。

(2)如果你怀孕了，你的黄体会继续分泌叶黄素，因为它是由胚胎分泌的激素支持的，你的体温会持续偏高。

(3)如果卵巢功能失调，没有排卵或黄体形成，体温会持续偏低。

如何测量和记录基础体温？

(1)买一个基本的体温计。基础温度计与一般温度计不同的是，它有密集的刻度，一般以36.7摄氏度(刻度24)作为高低温度的分界线。(36度——标度10；30度-刻度50)。

(2)睡前将基础体温计放在床头，第二天醒来时放在舌下三分钟，记录在基础体温计上。

(3)如果早晨测体温有困难，可以每天定时测。记得活动前半小时不要剧烈运动，不要喝冷热食物。

(4)月经来潮和室友天数要标注。以防发烧、过量饮酒、熬夜晚起等。，会影响体温，也要特别注意。

2。使用排卵测试仪。

这种方法比记录体温贵很多，但也更准确。排卵测试仪在药店有售。这种测试仪通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期。如果这种激素的浓度上升，就预示着排卵将要开始。

3。观察宫颈粘液的变化。

这种方法不能准确计算排卵期，但可以通过它知道自己是否处于易孕状态。身体在准备排卵时，会分泌粘液，粘液可以润滑子宫颈，从而便于精子与卵子相遇。月经周期中期，随着内分泌的变化，粘液增多变稀，阴道分泌物增多，称为“湿期”。接近排卵期，粘液变得清澈光滑有弹性，像蛋清一样，拉丝程度高，不容易破。这种粘液出现的最后一天就是排卵日。因此，当阴部感到湿润时，就是排卵期，也称“易孕”。怀孕应该在排卵前的“潮湿期”进行规划。

子宫后位怎么办？

子宫在盆腔中的位置可分为前子宫、中子宫和后子宫。都说前子宫怀孕机会多，后子宫不容易怀孕。这是因为子宫前部的宫颈向下指向阴道后穹窿，在体内处于较低的位置，精液容易在此集中。所以性生活后子宫颈容易被精液浸湿，有利于精子穿过子宫颈与卵子相遇受孕。所以子宫前部怀孕的机会很多。后子宫宫颈上翘，所以宫颈不容易被精子浸湿。

如果你不幸是后子宫，那也不用担心。有很多方法可以改变这一切。流产后长期仰卧位睡眠，容易造成子宫后位。因此，如果每天有意识地改变睡姿，可以采用俯卧位或侧卧位的方式使子宫恢复到前位。经期也要每天俯卧，因为此时子宫略软，有助于身体前倾。如果子宫后位严重，应始终以膝胸位下跪，即下跪时与地平面垂直，腰部向下塌陷，每次15分钟左右。除了睡姿，如果每次“做爱”后在臀部下面垫一个枕头，也可以增加怀孕的几率。