准妈千万别做“咖啡迷”

浓咖啡总是让人想多喝点，但咖啡因是一种成瘾物质，会刺激中枢神经系统。在过量的情况下，可能会出现心悸、失眠、兴奋、头痛等现象。严重者还可能出现心律失常。你有咖啡瘾吗？如果你是30岁、20岁或10岁，如果你喝太多咖啡，可能会造成身体负担。你一定要特别注意！

阻碍胎儿的发育

加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的一项调查发现，与不喝咖啡因的孕妇相比，每天至少喝300毫克咖啡因的孕妇生下体重低于5.5磅的婴儿的几率是前者的两倍。

摄入适量咖啡因的孕妇，胎儿子宫发育不全的风险比不喝咖啡的孕妇高一倍。摄入大量咖啡因的女性，胎儿发育不全的几率是一般人的4倍。从以上调查结果来看，证实了之前的很多研究结果，即咖啡因阻碍胎儿生长。因此，新的研究敦促医生和护士建议孕妇将咖啡摄入量减少到每天至少300毫克。虽然目前还不清楚咖啡是否会导致孕妇生下畸形或体重不足的婴儿，但医学界和美国美国食品药品监督管理局(F.D.A)都建议孕妇避免摄入咖啡因，因为咖啡因确实可以穿过胎盘。因为孕妇代谢咖啡因的速度很慢，而腹中的胎儿根本没有代谢咖啡因的能力，所以孕妇吸收咖啡因后，对胎儿的影响会延长，胎儿要等到8、9个月才能通过代谢清除血液中的咖啡因。