小月子注意事项和要吃什么不能干嘛

坐月子注意事项1:坐月子期间不能碰任何冷的东西。特别是不要吃冷食，不要洗头，不要喝凉水。在此期间，家属要多注意产妇的身体健康，让产妇远离冰冷的东西，为产妇准备热水洗手洗脚，千万不要吹冷风，保持室内温度稳定，不要忽上忽下。因为此时产妇身体非常虚弱，任何感冒都会影响产妇健康，甚至诱发风湿病。

坐月子注意事项二:坐月子期间饮食要合理。因为喂奶后期不需要小宇子参与，所以断奶前妈妈最好不要喝汤，而是吃炒菜，适当放点黑芝麻，加强血气。另外，可以多吃各种补品。可以选择鸡蛋、牛奶、鱼等营养丰富的食物，但也要做好安排。不要随意吃一些进补的食物。只有根据个人体质选择营养品，才能真正补充各方面营养。

坐月子注意事项3:坐月子期间的生活安排。生活习惯要科学，不要看太多电视，注意用眼休息。另外，自然要注意保暖，不要吹冷风，因为这个时候产妇容易偏头痛，要让大脑多休息，千万不要熬夜。当然适当的运动也是可以的。比如没事的时候可以在家里走动，不要出门，多和家人交流。因为堕胎这种事情，每个人遇到都会不开心。家属要多提意见，不要让产妇太压抑。放松，那么产后恢复会更快，自然也不会影响下次怀孕。

注意4:坐月子期间不要同房。如果准备怀孕，最好半年或一年后再考虑，因为女性的子宫在一次创伤后需要充足的时间来培养。

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