孕妈挑食孩子就挑食吗

准妈妈的营养状况关系到宝宝未来的健康状况。很多准妈妈对此都有共识。但是未来的宝宝需要从未来的妈妈那里得到什么样的营养呢？有哪些营养是你不希望妈妈以后带给他们的？准妈妈只有知道这一点，才能学会孕前营养护理挑食选择性的摄入必要的营养素，会更有可能生出健康聪明的宝宝。

叶酸是孕期最重要的营养主食还有许多日常生活中必不可少的营养元素配菜。比如，适当补充维生素B1，可以调节神经系统的生理活动，有助于增进食欲，避免日后患先天性脚气病；增加孕期维生素B2的供应将有助于准妈妈预防孕期贫血，预防早产和死产。适量服用一些维生素B6可以明显减少食欲不振、呕吐等早孕反应。

同时，补充充足的维生素C可以提高肠道对铁的吸收，维生素D可以双向调节骨骼中的钙，增强准妈妈和胎儿的骨骼。适当补充铁、锌等矿物质，对母亲、胎儿、婴儿也有重要意义。

但是很多准妈妈主观上希望宝宝更健康，盲目相信进口复合维生素。殊不知，它们的成分中含有大量脂溶性维生素A和硒、锰、铬、钼等微量元素。如果准妈妈吃了太多这种复合维生素，她会给蛇加上脚摄入一些并不缺乏的营养物质，容易在体内积累，引起中毒。如果维生素A摄入过多，会引起胎儿畸形(如肾脏畸形)，影响胎儿的正常发育；过量摄入锰、硒、钼、铬等微量元素，可能引发各种健康问题(如癌症、肝硬化、痛风)。

为了让准妈妈的营养补充更有针对性和均衡性，目前国际上比较认可的方法是每日补充金斯利安。据了解，金斯利安是完全针对中国人体质研发的多种维生素补充剂，给予中国女性孕期、妊娠期、哺乳期最贴心、最安全的均衡营养。其配方严格按照国际卫生组织推荐的叶酸安全剂量和中国育龄妇女最容易缺乏的必需维生素、微量元素和矿物质进行设计。不含脂溶性维生素A和硒、锰、铬、钼等微量元素，可以放心服用。

为了让准妈妈每天补充适量的叶酸主食含有必需的营养物质。配菜。专家建议:女性从结婚开始每天服用0.4毫克金斯利安，之后在确定怀孕时每天服用0.4毫克斯利安叶酸。