孕妇可以吃话梅吗 偶尔来一粒没关系

孕妇可以吃话梅吗偶尔来一粒没关系 孕妇可以吃话梅吗

怀孕的时候尽量少吃话梅之类的食物。由于这类食品的制备过程中使用了大量的食品调味剂和一些食品添加剂，长期食用话梅等食品，容易造成身体消化系统负担过重，引起腹痛、腹泻、消化不良，尤其是孕妇。由于孕妇的身体素质和体质异常，很多食物都会对孕妇造成一定的伤害。建议孕妇在饮食上注意均衡饮食和营养摄入，减少一些刺激性食物的摄入，注意饮食卫生，防止因卫生不良引起的腹痛、腹泻。

### 话梅的危害

本品口感偏甜，但钠超标。一盒李子可以满足一天的需要。钠就是我们所说的盐。盐吃多了容易引起高血压。在高血压的防治过程中，限盐是一个主要条件。每人每天的盐量不容易超过6g，其实是很少的量。因为高血压和高钠血症的发生与食用盐密切相关，所以现在国家政府提倡低钠饮食和低盐饮食。

多吃梅花也会大大增加我们得癌症的几率。这是因为李子中含有亚硝酸盐，这是一种致癌物质。如果我们吃太多李子，只会增加患癌症的风险。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。