怀孕可以吃苘蒿菜吗

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孕妇可以吃菊花。虽然藜蒿和香菜一样，让人爱恨分明，但是营养还是非常丰富的，适合孕妇食用。怀孕后饮食尽量清淡。不建议吃辛辣刺激性食物。平时要加强营养，多吃富含优质蛋白质、维生素的易消化食物，如鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆制品、猪肝等。多吃新鲜水果和深绿色蔬菜，注意饮食的厚度，营养均衡。可以适当吃些玉米、山药、红薯、小米等粗纤维食物，保持大便通畅，避免便秘。

杭白菊性凉，孕妇腹泻、脾胃虚弱者不宜食用。

### 茼蒿的功效与作用

杭白菊不仅好吃，功效也表现不错:

1。杭白菊具有清血养心、润肺化痰的作用。作为蔬菜，有润滑作用。适当食用有清心养心、润肺化痰、降血压、利尿的作用。

2。菊花所含的营养成分对人体免疫力有一定影响，适量食用可提高人体免疫力；

3。菊花对咽喉有很好的滋润和物理作用。它有消炎，喉咙痛，并能消除局部瘙痒。还能祛痰止咳，阻断咳嗽反射，稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠粘液，使之易于咳出，有利于止咳化痰。比较适合咳嗽剧烈、痰多的患者。

4。杭白菊含有利尿成分，能消除体内多余的钠潴留，具有利尿消肿的作用，清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢。比较适合水肿、小便多的患者；

5。杭白菊富含钾离子，具有滋补、润肺、消脂、调节新陈代谢、活血化瘀等功效。对肺燥、肺热、气道不通的患者能起到很好的治疗作用；

6。菊花有清肝泻火、降血压、健脑的作用。对肝火过旺、眼分泌物多、脾气暴躁、高血压患者有缓解便秘的作用。

7。菊花禁忌:脾胃虚弱者少用或忌食。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。