孕妇可以吃甲鱼吗 营养好也不要多吃

孕妇可以吃甲鱼吗营养好也不要多吃 孕妇可以吃甲鱼吗

孕妇可以吃甲鱼，但不要过量。甲鱼富含优质蛋白质、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和维生素，能提高人体免疫力。甲鱼可以为孕妇提供充足的优质蛋白质，因此可以补充孕妇的营养，为胎儿的生长发育提供一些营养，对母亲和胎儿都有好处。但甲鱼是比较寒凉的食物，不宜过度食用。

甲鱼也是产妇的好食物。在哺乳期，甲鱼也是产妇的好食物，因为它具有下乳、通络、化瘀的功能。

### 甲鱼的功效与作用

甲鱼有一定的药用价值，比如可以提高人体免疫力。大病或虚劳后，可用甲鱼炖汤。甲鱼有滋阴补血的作用，比如血虚和出血性疾病，比如女性的崩漏，也就是子宫出血，人体会贫血，而甲鱼可以滋阴补血。

此外，甲鱼还有补肾壮阳的作用。比如有的人阳痿、早泄、性功能低下、精子活力低下。也可以适当吃甲鱼，可以促进这种功能。另外，需要注意的是，一定不能吃死甲鱼，因为甲鱼死后如果煮熟，可能会产生有毒物质。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。