吃什么生聪明宝宝

生一个健康聪明的宝宝是每个家庭的共同愿望。但是还是有13.20&permil宝宝天生有先天缺陷怎么才能不遗传父母的缺陷？

第一步:给宝宝一个漂亮的肤色

有些父母的皮肤比较黑，所以准妈妈可以多吃富含维生素C的食物，因为维生素C会干扰皮肤黑色素的产生，所以可以减少黑色素的沉淀，让宝宝以后的皮肤变得白嫩细腻。

含维生素C的食物有西红柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等。其中苹果是最好的。

第二步:让宝宝的皮肤细腻有光泽

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃含维生素A的食物，因为维生素A可以保护皮肤上皮细胞，使孩子将来皮肤细腻有光泽。如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油。

第三步:培养闪亮的黑发

如果父母的头发过早变白或变黄并轻微脱落，那么孕妇可以多吃些含维生素b的食物，如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等。

第四步:保证胎眼正常发育的要点

(1)准妈妈在怀孕前3个月要预防病毒感染，不要服用任何药物。

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宝宝妈妈管理员组

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