适合孕妇的酸味食物

很多女性怀孕后特别喜欢吃酸的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减少早孕反应，有利于食物消化和各种营养物质的吸收。因此，怀孕后吃酸的食物对胎儿和母亲的健康都是有益的。

但不代表只要是酸的就一定是好食物。这里所说的营养酸的食物，包括新鲜水果、酸奶等营养丰富的食物。许多新鲜水果都含有酸味，这类食物富含维生素C，可增强母体抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此，喜欢酸味食物的孕妇最好选择一些酸味的新鲜水果，如西红柿、青苹果、橙子、草莓、葡萄、酸枣、李子等。，或者在食物中放少量的醋和番茄酱，增加一些酸味。

水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、番茄等。，但是山楂不适合孕妇，因为山楂可以收缩孕妇的子宫。孕妇多吃山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至引起流产。

而人工腌制的酸菜、泡菜，几乎不含任何营养成分，只含致癌物质亚硝酸盐，不适合孕妇食用。

酸奶不仅营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。