孕妇可以吃石榴吗孕

孕妇可以吃石榴吗 孕妇可以吃石榴吗

石榴是一种酸甜的水果，富含维生素、铁等元素，孕妇可以吃石榴。孕妇每天服用一定量的石榴，也能达到补血的效果。对于妊娠早期的孕妇来说，适当吃一些石榴也可以减少孕吐，吃石榴还可以起到预防贫血的作用。不过，石榴虽然好吃，但也不要吃太多。没有必要每天都吃它们。

这里提醒一下，石榴含糖量高，血糖也高。孕妇还是不推荐。他们可以吃其他低糖水果。

### 石榴的营养价值与功效

石榴含有丰富的维生素，可以加快新陈代谢，使人更加健康。石榴中还含有丰富的多酚类或黄酮类植物化学物质，具有很强的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。

石榴还含有有机酸，能刺激消化液分泌，促进肠道蠕动。对胃肠道的消化有一定的作用。所以当你消化不良的时候，适当吃点石榴或者喝点石榴汁，可以起到很好的帮助消化的作用，起到很强的健脾作用。

### 孕妇吃什么水果好

一般来说，孕妇可以吃市面上的水果，她们可以选择自己想吃的。有点变化更好。

柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等。这些都是中性水果，适合孕早期的孕妇食用，可以防止孕妇上火或者感冒。如果吃的是西瓜、甜瓜等寒性水果，还需要适当搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。

怀孕中期，孕妇食欲提高。他们可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橘子和海棠。这些水果富含维生素C和叶酸。樱桃含铁较多，可以预防孕期贫血。猕猴桃可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。

孕晚期，由于子宫增大，容易压迫肠道，引起便秘。可以多吃润肠通便的水果，如香蕉、猕猴桃、梨等。如果孕妇体质偏热，不建议多吃橘子，以免上火。