孕期水肿生完多久消失

怀孕水肿生完孩子多久能恢复 怀孕水肿生完孩子多久能恢复

一般产后一周左右水肿就会消失。

此时产妇身体会大量出汗，排汗的速度与水肿的严重程度成正比，即水肿越严重排汗越快。除此之外，产后多吃利尿食物，增加排尿次数，也可以排出体内多余的水分，帮助水肿消失。

### 产后消水肿的有效方法

1。如果在日常饮食中摄入过多的盐，其中的钠会影响体内水分的排出，不利于水肿的消失，甚至可能加重。所以一旦控制好盐的量，每天最好不要超过5克。

2。要消除水肿，需要引流，但引流过快，容易导致脱水。因此，你也应该每天喝大量的水，以保持身体的水分。

3。产后妈妈可以多吃一些利尿的食物，如芹菜、生菜、西红柿、冬瓜、红豆、薏米等。

4。产后妈妈用手捏小腿肌肉，边捏边从中间上下按摩，不断变换按压位置，也能帮助消除水肿。

### 产后消水肿吃什么食物好

1。远离过咸的食物，确保清淡饮食。盐的量要控制在每天5g。

2。利尿食物有助于消除水肿。可以适当多吃冬瓜、黄瓜、红豆等食物。

3。甜食吃多了会增加体内水分，加重水肿，所以要少吃。

4。吃红薯、土豆等产气食物会造成血液循环不畅，加重水肿，应少吃或不吃。

5。睡前尽量少喝水，以免第二天早上起得早，水肿。同时也可以减少晚上起床。