孕早期湿热是怎么回事

孕妇湿热的症状有哪些 孕妇湿热的症状有哪些

孕妇体内湿热较重，湿热的主要部位是脾胃。如果脾胃不好，容易出现口苦、口臭等症状。同时，湿热会引起痰瘀，导致孕妇长痘、脸油、头发脏等不适。除此之外，他们还容易倦怠，不愿动，舌苔油腻，这些都会影响他们的食欲，导致食欲不振。此外，脾的运化不畅，会影响排泄功能，导致小便黄赤，大便干结或粘稠，上厕所洗不掉。

### 孕妇湿热如何调理

1。清淡的饮食

2。适当运动

体内湿热的孕妇根本不动，阳气就会不足，加重湿热。但是过度运动会产生更多的热量，有助于发热。所以孕妇要控制运动量。建议每天散步30-60分钟，有利于阳气的恢复，有助于身体祛湿清热，还可以锻炼身体，有利于分娩。

### 孕妇湿热吃什么好

鲜桑叶炖猪蹄筋

食材:鲜桑叶5克，猪蹄筋60克，蜜枣半个，生姜1片。

做法:猪蹄筋洗净，切成大块。将新鲜桑叶用水冲洗干净，然后将所有材料放入炖锅内，小火炖3小时，饮用时加盐调味。

注:3-5月鲜桑叶最丰富。这时候嫩叶子就可以煮了。如果煲汤，可以用老叶和嫩叶。桑叶炖后仍能保持鲜色，吃起来香甜可口。汤里留下的香味，是春天树木发芽的清新味道。

砂仁粥

材料:粳米100g，砂仁3g。

做法:砂仁研末备用。将糯米洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改用小火煮沸至粥烂稠，加入砂仁末，再煮1-2小时。

功效:具有温中化湿、行气消胀的功效。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振或便溏，或腹胀、恶心呕吐、口粘或妊娠呕吐者。