首先，多喝水。多喝水可以让你多排尿，相当于冲了“下水道”。夏天至少要喝8杯水，每天的尿量要达到2000ml-3000ml，相当于小便5次以上，每次尿更多。
第二，有尿尿的感觉就不要忍了。及时排尿可以防止泌尿系统受到挤压。
第三，不要坐热板凳。不要马上坐在热板凳上。
四。不提倡频繁清洗外阴。反复冲洗容易破坏阴道的酸碱平衡和正常菌群，频繁使用还会产生依赖性。
五、经期勤做卫生工作。
六。夫妻双方在生活前都要清洗阴部和生殖器。
七。夫妻生活后，女方要小便一次，起到冲水的作用。同时，男女双方都要再次清洗生殖器。详情请参考如何正确清洁“私处”[h/]
八。尽量不要吃辛辣、油炸等刺激性食物。南方的水媒热，这些刺激性食物容易引起泌尿系统炎症的复发。
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