孕吐严重饮食食谱

孕妇要少吃多餐。每两到三个小时吃一次。孕期恶心呕吐在凌晨更严重空。这个时候可以吃一些水分少的小份食物，比如饼干、巧克力等。应该鼓励孕妇吃东西。万一饭后呕吐，深呼吸，或者听听音乐，散散步，然后继续吃饭。晚上反应较轻时，要增加食量，食物要多样化。如果有必要，可以在睡前补充适量的食物。

多吃苹果。

孕吐重的时候，饮食要营养丰富，清淡可口，易于消化。吃的食物要先简单后多样化，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。

据观察，孕吐吃苹果可以补充水分、维生素和必需矿物质，同时可以调节节水和电解质平衡，所以孕妇可以多吃苹果。

不加调料的水煮鱼可以治孕吐。

孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可以吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、动物肝脏、豆制品等。同时要尽量补充足够的糖、维生素、矿物质，保证孕妇和胎儿的需要。

据相关资料显示，不加盐调味的鲜鲤鱼对治疗妊娠呕吐有很好的效果。

一种治疗孕吐的治疗配方

这里有一些治疗孕吐的治疗配方。准妈妈可以通过询问医生来选择使用它们。

妊娠抗酸茶

包括原料紫苏梗5克，黄芩10克。加入300克开水冲泡，小火炖3小时。茶热了就喝。能理气安胎，和胃止呕。

陈苏皮茶

原料为紫苏梗6克，陈皮3克，生姜2克，红茶1克。将前三种材料切成块，用红茶在沸水中冲泡，盖上盖子，小火炖10分钟。茶热了就喝。可理气和胃，减少不良反应，安胎。

砂仁藿香粥

取砂仁5克，藿香10克，大米100克，糖适量。将砂仁研成细粉备用，广藿香洗净，放入砂锅中加水浸泡10分钟，加水煎煮，加入大米制成粥，粥熟时加入砂仁粉和白糖，再煮1~2次。每天服用一剂，连续服用3-5天。适用于呕吐的孕妇。