孕妇不宜吃的食物,都有哪些,有什么危害?

孕期"毒害"BB的8种食物

怀孕是人生的一个特殊时期，对女性的很多生活习惯提出了新的要求。就饮食而言，有些食物曾经是你的最爱，但这个时候你就要和它们疏远一段时间。如果你还和他们在一起亲密，你会吃很多这些食物，对你肚子里的宝宝不好。那么，哪些食物应该被异化呢？

1。菠菜

说到少吃菠菜，大家可能会有点惊讶。菠菜富含铁，可以补血，并且富含大量的维生素C等营养物质。孕期应该多吃。为什么要少吃？研究表明，菠菜中含有大量的草酸，尽管它不含铁。草酸是钙和锌的天敌，会影响肠道对钙和锌的吸收。众所周知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质。如果它们被草酸大量破坏，孕妇就会缺钙缺锌。而且缺钙会影响胎儿骨骼和牙齿的发育；缺锌会使孕妇食欲不振，无法为胎儿吸收丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。