怀孕吃什么可以让宝宝聪明

怀孕时，准妈妈需要吸收两倍的铁含量，为胎儿提供足够的氧气。营养学家提醒准妈妈:很多人刚怀孕时体内铁含量不足。如果他们没有及时补充足够的铁，胎儿在子宫内就无法吸收足够的氧气，导致发育迟缓，智商低下。

孕期饮食不仅解决了准妈妈的温饱和营养问题，对宝宝的大脑发育也有着非常重要的作用。如果你想最大限度的激发孩子的潜能，那么就按照我们提到的胎儿发育所需的10种营养素来做吧。

怀孕的时候可能会多注意饮食，但是没有人能做到万无一失。每天补充维生素有助于保证胎儿生长所需的维生素和矿物质的平衡，如制造红细胞的叶酸和维生素B12，产生胶原蛋白的维生素C，强化骨骼的维生素D，有益于胎儿大脑发育的锌。

注意:如果你的胃因为补充维生素而不适，不要马上扔掉，停止服用。你可以试着随餐服用，或者咨询你的医生，如果你能换一个品牌的话。

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宝宝妈妈管理员组

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