孕妇可以吃维生素片吗

孕妇可以吃维生素c片吗 孕妇可以吃维生素c片吗

孕妇可以服用维生素C片，但要遵医嘱。只有当医生认为你可以服用的时候，你才能服用。维生素C是人体必需的维生素，可以提高免疫力。建议孕妇平时可以在饮食中补充维生素C，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

妊娠早期应及时补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。中期要及时补充钙和铁，促进胎儿骨骼发育，防止孕期贫血。维生素C可以促进铁的吸收，但必须在医生的指导下进行。建议孕期口服多种维生素复合制剂，做到营养均衡，全面发展。

### 维生素c的作用和功效

维生素C不仅能维持人体正常生理，还有些锦上添花的作用。

维生素C是人体必需的维生素，对人体的正常功能、器官功能、细胞功能都有着非常重要的意义和作用。维生素C可以促进细胞的新陈代谢，帮助细胞排毒，所以我们需要每天吃足够的蔬菜或水果，从中获取维生素C来发挥这个作用。

维生素C还可以支持细胞的营养，使细胞始终处于活跃的功能状态，从而维持正常的工作，从而保证各器官的正常功能和我们日常的能量。维生素C还能预防动脉硬化，改善心脑血管的衰老状态，提高血管内皮的自我修复功能。维生素C还可以美容、养颜、护肤。

### 孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么是一件很重要的事情。这个时候，两个人都需要营养。如果他们吃得不好，他们都会有影响。所以为了保证母婴健康，一定要注意饮食。一般将饮食定义为孕妇和胎儿整个孕期最重要的营养来源，应遵循三个原则，即充足、全面、均衡。

足量是指整个孕期供给的营养要充足，但不需要过量。把营养分成两大块，从重量和数量上来说就是宏观营养和微观营养。常量营养素包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水。微量包括矿物质和维生素，以克、毫克甚至微克计算。营养素分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质和维生素。这七种物质在整个孕期饮食中都应该是足量的。即使没有偏食，也要什么都吃，但不要多。你应该有规律的饮食。建议少吃多吃。