孕妇可以吃料酒吗

孕妇可以吃料酒做的菜吗 孕妇可以吃料酒做的菜吗

孕妇可以吃料酒菜。料酒虽然含有一定量的酒精，但含量很低。另外，这么少量的酒精在食物加热后会挥发，所以孕妇吃料酒菜不会有很大影响。如果放了很多料酒，建议孕妇少吃或者不吃。尤其是孕早期，大部分孕妇都会出现早孕反应，食欲不佳。如果能放点料酒做菜，可以让孕妇食欲更好。

建议孕妇在饮食上少吃多餐，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。那么孕妇做菜的时候可以放料酒，当然也可以不放。尽量少放，不要放太多料酒。毕竟还是含有酒精的。

### 料酒的酒精度是多少

料酒的酒精含量一般在10度到15度之间，不同厂家的酒精含量会有所不同。料酒时，酒精含量需要3小时左右才能完全挥发。但料酒本身酒精含量不高，只有15%左右。烹饪后，食物中的料酒味道会变得很淡，甚至尝不出来。

### 孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么是一件很重要的事情。这个时候，两个人都需要营养。如果他们吃得不好，他们都会有影响。所以为了保证母婴健康，一定要注意饮食。一般将饮食定义为孕妇和胎儿整个孕期最重要的营养来源，应遵循三个原则，即充足、全面、均衡。

足量是指整个孕期供给的营养要充足，但不需要过量。把营养分成两大块，从重量和数量上来说就是宏观营养和微观营养。常量营养素包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水。微量包括矿物质和维生素，以克、毫克甚至微克计算。营养素分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质和维生素。这七种物质在整个孕期饮食中都应该是足量的。即使没有偏食，也要什么都吃，但不要多。你应该有规律的饮食。建议少吃多吃。