孕妇不能喝大麦茶?

孕妇可以喝大麦茶吗 孕妇可以喝大麦茶吗

孕妇可以喝大麦茶，但要注意适量。因为茶喝不出好味道，所以每天大量喝。一般情况下，不建议孕妇喝茶。但是，大麦茶就不一样了。不含茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质，不会影响孕妇睡眠。所以孕妇可以适量饮用。此外，孕妇适量饮用大麦茶还可以健脾消食，帮助孕妇消化，还可以降温解毒，清热解暑。大麦性温，孕妇可以用热水冲泡2-3分钟后再喝。

但是建议孕妇少喝适量的大麦茶，因为任何物质过量都可能有一定的影响。孕妇在选择大麦茶时，一定要仔细观察，尽量选择颗粒较小的，正确判断是否有着色成分。如果有，建议不要买。

### 大麦茶的作用与功效

(1)大麦茶富含淀粉酶，能有效促进胃肠蠕动，帮助消化，增强胃动力。

(2)大麦茶中含有膳食纤维，可以帮助消化吸收，使人体有饱腹感，从而达到减肥的效果。

(3)大麦茶含有丰富的维生素，能有效帮助皮肤美白，消除黑斑。

(4)大麦茶还有清热解暑、防癌的作用。

### 孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么是一件很重要的事情。这个时候，两个人都需要营养。如果他们吃得不好，他们都会有影响。所以为了保证母婴健康，一定要注意饮食。一般将饮食定义为孕妇和胎儿整个孕期最重要的营养来源，应遵循三个原则，即充足、全面、均衡。

足量是指整个孕期供给的营养要充足，但不需要过量。把营养分成两大块，从重量和数量上来说就是宏观营养和微观营养。常量营养素包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水。微量包括矿物质和维生素，以克、毫克甚至微克计算。营养素分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质和维生素。这七种物质在整个孕期饮食中都应该是足量的。即使没有偏食，也要什么都吃，但不要多。你应该有规律的饮食。建议少吃多吃。