让妈妈们欣喜万分的十月怀胎

怀胎十月温馨提示：第一周

你准备好了吗？如果你和你的丈夫已经决定要一个健康的宝宝，那么选择你健康的时期开始！

也许这一周你会经历人生中最大的变化。从现在开始，你将进入一个全新的时期，你将成为一个孩子的母亲。祝你好运！

可以测一下自己的排卵周期，也就是月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早上醒来后身体不做任何运动，用体温计测量体温。一个月后，你就可以用曲线做一个基本的温度计了。一般排卵期的体温会上升0.3-0.5度。根据基本的温度计，你可以在排卵期为新生活做好准备。

很多孕妇都是无意识怀孕的。因为不知道怀孕初期身体的变化，所以经常做剧烈运动。他们生病的时候也会吃一些违禁药物，对肚子里的胎儿造成一些伤害。所以我们提倡有计划的怀孕。备孕期间，可以和老公找一些轻松浪漫的话题放松心情，以良好的状态孕育新生命。也要注意远离烟酒。这样做会造成精子或卵子畸形，会让孕妇一开始就在体内获得不正常的受精卵。夫妻双方还应保持健康的心态，不要在剧烈运动或非常疲劳的情况下怀孕，不要接近有毒物质，如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等。，以及接触X射线等放射性物质。

健康活泼的新生活需要你的精心培育。现在就开始！