怎样受孕率更高

如何提高受孕的“命中率”

受孕的时机很精致

男人的精子无时无刻不在产生，每天都可以排出。一个健康的男人每秒钟可以产生1000多个精子，每天可以产生1亿多个精子。与男性相比，女性产生的卵子数量少得可怜。正常女性每个月只成熟一个卵子，一年排出12个左右的成熟卵子，也就是有12次左右的受孕机会。所以准确把握排卵日期，安排性生活，是受孕的最佳时机。

自主决定排卵日期

通过超声波或腹腔镜检查，医生可以直接观察卵巢如何缓慢排出一个成熟的卵子。大多数情况下，女性自己无法做出这样的观察。她们只能从下次月经到来才知道自己这个月又排卵了。但是，通过一些简单的知识，女性就可以知道自己是否在排卵，以及排卵的时间。

自测法(一)基础体温法

正常女性在充分睡眠后醒来后立即测得的体温称为基础体温，一般是早晨醒来后起床前测得的体温。排卵前几天，基础体温一般在36.5℃以下。到排卵前一天，体温下降一点，排卵当天最低。一天后，基础体温开始上升，幅度在0.5℃以上。大概12~16天到月经来。每个女性都可以根据这个规律的基础体温，从最低的那一天开始计算自己的排卵日。

自测法(二)宫颈粘液法

很多人体器官(空腔器官)都有一种奇妙的自我开合能力，子宫也是如此。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此。在月经期，它让月经排出。在月经周期的后半段，子宫分泌的粘液粘稠，形成“栓子”堵塞宫颈。此时，即使是再强大的精子也无法通过子宫颈这个“关卡”。但在排卵期，子宫分泌的粘液清澈稀薄，宫颈打开，精子很容易穿过进入子宫。24小时后，子宫颈又自动关闭了。所以，你可以通过观察自己子宫颈的黏液情况来知道自己是否处于排卵期，此时流出的白带就像是清亮的鼻涕。

自测法(三)经期痛觉法

每月一次，人类卵子从一个卵巢成熟，“挤出”卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一个动态的过程。这个离开卵巢的过程大约需要1~2分钟。此时，卵泡破裂，卵子突出，这会引起轻微出血。如果此时的出血部位正好与腹膜相对，可产生一种不舒服的感觉，即隐隐作痛，称为经痛。月经期间人们对疼痛的感觉是不同的。有些人感觉不到疼痛，但只有一侧腰部一阵阵酸痛。有的女性会感到腰部肿胀，有的女性甚至不会感到任何不适。有这种感受经历的女性，可以关注自己在预计排卵期前后的感受，预测自己的排卵日期，根据以往的经验安排受孕时间。

自测法(四)日程法

月经规律的女性可以用月历卡计算自己的排卵期。一般来说，排卵日是在下次月经来潮前的第14天。在日历卡上标出这个日期，并据此安排你的性生活。这是最容易受孕的方法。

自测排卵日注意事项

这些不借助仪器，靠自我感知来测定排卵日期的方法虽然简单，但必须熟练正确地使用才能有效。建议使用这种方法的女性注意以下几点:

(1)最好将几种方法结合起来，提高准确性。

(2)月经不调的女性，自我测量更难准确测量。

(3)当存在内分泌紊乱、慢性和长期使用某些药物等干扰时，很难准确测量。

(4)如果有其他器质性原因导致不孕，应针对病因进行治疗，然后综合运用这些方法。