孕妇可以喝黑枸杞泡水吗早期

孕妇可以喝黑枸杞泡水吗 孕妇可以喝黑枸杞泡水吗

孕妇可以喝黑枸杞泡水。枸杞是一种营养价值很高的药材，很多人会用它泡水。枸杞具有滋阴补肾、补血等功效。对孕妇来说，它可以补气血，补肾，有益于孕妇的健康，促进胎儿的发育。但要适量使用，不能过量。

对于孕妇来说，除了泡水，还可以用黑枸杞煲汤或者煮粥。另外，孕妇孕期饮食要合理，品种不要太单一。孕妇不要挑食、偏食，尽量做到日常饮食多样化。

### 黑枸杞子的作用与功效

一般枸杞只有红色，也就是常用作药材的枸杞。除此之外，还有黑枸杞。黑枸杞因为是黑色的，所以和普通枸杞一眼就不一样。黑枸杞是非常好的中药，可以补肾填精，保护肝脏。还具有抗氧化功能，能抗衰老；还能预防心血管疾病，分解和加速血管中脂质的流动；还能增加血管的弹性和韧性；而且黑枸杞还能美白皮肤，让皮肤更光滑。

因为黑枸杞稀有昂贵，一般用红枸杞代替，很少用。

### 孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一部分。有些食物需要多吃，有些食物需要少吃甚至禁食。一般来说，需要注意以下几点:

1。不要吃太多高糖、高脂肪和高盐的食物。

2。适当增加牛羊肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白质饮食的摄入。，但不要过量，以免消化不良。

3。孕期需要适当补钙，但最好是食物补钙。不要盲目增加钙的摄入量，以免引起高钙血症。

4。饮食要多样化，营养均衡全面，荤素搭配。

5。适当增加新鲜蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，又补充膳食纤维。

6。适当增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果的摄入量，有利于胎儿大脑和视力的发育。