孕妇可不可以喝荞麦茶?

孕妇可以喝荞麦茶吗 孕妇可以喝荞麦茶吗

孕妇可以喝荞麦茶。孕妇饮食的原则是广吃少吃。所以荞麦茶再好，也要适量。荞麦茶营养丰富，能清热降火、消食化积、消肿。怀孕期间适当饮用对孕妇有益，还可以预防妊娠高血压。不过要注意荞麦茶的寒性，最好不要喝太多。另外，脾胃虚弱的孕妇不能喝，容易加重脾胃虚弱的症状。如果孕期脾胃虚弱，会引起消化不良。建议吃助消化药。同时建议少吃多餐。注意一些易消化的食物，如红枣、小米粥等，可以养胃补血。孕期注意多喝水，防止孕期上火。怀孕期间如果上火，很容易引起便秘。

### 荞麦茶的功效与作用

荞麦茶大家应该都不陌生。可能餐厅的茶是荞麦茶吧。荞麦茶不仅味道好，而且营养丰富。这种荞麦茶功效广泛。从中医的角度来说，性平，味苦。具有补中益气、提神醒脑、理气润肠的功效。不仅能降血压、降血脂，还能改善烦躁。

从营养学的角度来看，荞麦茶中的苦荞黄酮含量丰富，可以降低体内糖分含量，对糖尿病患者有辅助治疗作用。但是荞麦茶喝多了可能会导致喉咙痛，肠道蠕动变慢，建议不要喝太多。

### 孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一部分。有些食物需要多吃，有些食物需要少吃甚至禁食。一般来说，需要注意以下几点:

1。不要吃太多高糖、高脂肪和高盐的食物。

2。适当增加牛羊肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白质饮食的摄入。，但不要过量，以免消化不良。

3。孕期需要适当补钙，但最好是食物补钙。不要盲目增加钙的摄入量，以免引起高钙血症。

4。饮食要多样化，营养均衡全面，荤素搭配。

5。适当增加新鲜蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，又补充膳食纤维。

6。适当增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果的摄入量，有利于胎儿大脑和视力的发育。