俗话说“十月怀胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落，果熟蒂落”。正常分娩是指胎儿足月后，母体体内激素发生变化，使子宫收缩，生出胎儿和胎盘。这是人体的自然现象，身体有充足的时间去适应和准备。人工流产是在妊娠12周内，人工利用手术器械将胚胎组织和胎儿吸出宫腔，终止妊娠。有人称堕胎为“小坐月子”。因为堕胎是人为中断正常妊娠，身体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康有一定影响。
同时，流产过程中，母体的子宫内膜不可避免地受到损伤。如果术后不注意自我护理，会导致阴道出血时间延长，腰酸背痛，腹痛，月经紊乱，闭经等。因此，流产后的自我保健对促进身体和生殖器官的顺利恢复非常重要。
一、注意休息，加强营养。流产后应卧床2~3天，然后可以下床活动，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不从事重体力劳动，避免接触冷水。流产后子宫需要一个月左右才能恢复。所以要注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。流产后要多吃鱼、肉、蛋、豆类、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复。
二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复过程。这段时间要特别注意保持外阴的清洁卫生。术后半个月内不要洗澡，以免不干净的水进入阴道，导致细菌入侵感染。流产后一个月内避免同房。
第三，观察出血情况，防止病情恶化。流产后阴道出血持续一周以上，并伴有下腹痛、发热、白带混浊、有恶臭等症状，应及时到医院复查治疗。
四。注意避孕，避免再次怀孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕。有些女性在流产当月再次怀孕，对身体影响较大。因此，应选择可靠的避孕措施。流产只能作为避孕失败后的补救手术。堕胎不应被用作确保妇女身心健康的避孕措施。
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