每个父母都希望有一个聪明健康的宝宝，并怀孕。你知道这四个先决条件吗？
第一步:保护你的种子
女性原始生殖细胞形成于胎儿时期。她年龄越大，卵受环境和污染的影响越大。而且随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，很容易导致卵子的染色体异常。这是女性正常的新陈代谢，没有办法避免。据相关统计，染色体异常导致的胎儿畸形或智力低下的比率，随着准妈妈年龄的增长呈指数增长。
除了年龄，还有很多因素也会影响鸡蛋的质量。
1。良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
不抽烟，不喝酒。妇科医生指出，香烟中的毒素不仅伤害卵子，还会导致卵巢老化。结果显示，就卵巢功能而言，35岁女性吸烟者与42岁女性不吸烟者几乎相同。是吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒还会导致卵巢衰老。保护好种子，记得远离烟酒。
不要熬夜，规律工作。经常熬夜，生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。但激素分泌的紊乱会引起卵巢功能的紊乱，影响卵子的发育、成熟和排卵。一旦内分泌环境被打破，重新调整是一个非常漫长的过程。与其在这方面浪费时间，不如养成早睡早起的规律生活。
经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成了一种奢侈，没时间没心情&hellip&hellip总之，有各种各样的理由来支持身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室甚至电脑前的女性。久坐不动对骨盆血液循环最不利。如果不能经常锻炼，那就抓住一切机会站起来走一走！
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