孕前二部曲，打造完美宝宝_备孕

孕前二部曲，打造完美宝宝

想生个完美宝宝，孕前就要努力，孕前10个月就要开始准备了！准爸妈在孕前准备的各个阶段需要注意哪些问题？

一、第一首歌:孕前10-7个月

1.调整生活方式。准爸爸和准妈妈首先要戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有毒性作用，使精子异常；喜欢喝咖啡的准妈妈也要把量限制在一天一杯。至于可乐之类的饮料，最好让它完全从食谱中消失，代之以新鲜的果汁或蔬菜汁；另外，准爸爸最好不要留胡子，哪怕是上下嘴唇的胡子，因为胡子会吸收空空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响精子生成内部环境，也可能与妻子接吻，各种致病微生物容易传染给妻子。

2.全面体检。孕前体检，评估自己的健康状况，是维护女性生殖健康，孕育健康宝宝最基本的行动。你可以去医院计生部门或者妇科，跟医生说明你的目的，让他们指导你做相应的检查。如果发现了疾病，就要尽早治疗，以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响。

3.测温验精的基础体温是女性早上起床不活动时的体温。月经到排卵这段时间，体温比较低。排卵开始时，体温急剧升高，粘液分泌旺盛，说明是受孕的好时机。连续记录几个月可以检测排卵的稳定程度。另外，让丈夫去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、流动性、活力，判断是否有足够的优质精子。

4.小心你的宠物。带宠物去医院体检，检测弓形虫抗体。如果是阳性，还是可以留在家里。只是注意，从现在开始，每个月至少带宠物去一次医院，确保100%安全。

5.远离不安全的环境。如果经常接触化学品、超强电磁波等。工作上，备孕期间要特别小心。特别是准妈妈在生活中尽量少接触染发剂；一天操作电脑超过8小时显然是不健康的；在办公室里，你应该每3个小时离开空去户外呼吸新鲜的空空气。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/219932.html

孕前二部曲，打造完美宝宝